Když si na oslavu narozenin pozvete kouzelníka, očekáváte, že vám předvede nějaká kouzla, triky, přitom víte, že je to v podstatě podvod, jen klam, který má obalamutit vaše smysly a poskytnout vám patřičnou zábavu z toho, jak se ty smysly balamutí a jak jim důvěřujeme. Kouzla se však v životě můžete dočkat i z jiných situací, a přitom tu nejde o žádný klam ani trik, ale čistě pragmatickou funkčnost. Jednou z takových situací je docela prostý pohyb na schodech. Možná, že jste také zaslechli stesk některých seniorů, kteří preferují při koupi bytu pouze přízemní stavby, aby nemuseli chodit po schodech a měli tak pohyb snazší. Ve skutečnosti se tím zbytečně ochuzují právě o to, co by jim mohlo být velmi prospěšné. A prospěšné by vám mohly být i následující řádky:
Na Internetu se v kampani pro Skupinu ČEZ dočtete, že „jistá paní Jana Haňkovská běhá na lyžích pravidelně Jizerskou padesátku nebo případně kratší trať, ovšem paní Haňkovské je 84 let a stále běhá. Tvrdí, že se s tím nesmí přestat, a že pohyb je základ zdravého života.“ A chcete-li ještě jeden příklad – tím je film Anděl na horách, kde Jaroslav Marvan podcenil starého beskydského horala, který mu předvedl, jak se „na Beskydách lyžuje“.
Lidé, kteří žijí v horách, mívají tuhý kořínek, protože chodí či běhají do kopce a z kopce a toto dokáže nahradit i schodiště. Jestliže bydlíte v rovinatém terénu, například ve městě, využívejte vašeho schodiště k pravidelným tréninkům, dopřejte si svižnou chůzi po schodech denně alespoň pár minut, uvidíte, že vám to zlepší dosavadní život. Pokud vám stavební firma zhotoví schodiště na míru podle vašich představ, nenechávejte jej ležet ladem, zaměstnejte vaše nohy a chodidla důkladně, jak to jen jde. Na nohou máme mnoho svaloviny, která nutí pracovat srdce a krevní oběh velmi důkladně, což v konečném důsledku posiluje kondici i svalstvo, práci vnitřních orgánů a zlepšuje náladu.